Se você tem pele oleosa, com poros médios a grandes, uma aparência brilhante e tendência para manchas e pontos negros, pode na verdade precisar de mais óleo na sua dieta – mas do tipo de óleo que contém ácidos gordos.

Há duas maneiras de lidar com pele oleosas: exterior e internamente. Eis alguns tratamentos que os profissionais de medicina alternativa recomendam.

ÓLEO DE LINHAÇA: Essencial para a Pele Saudável.

Todas as pessoas, sem excepção, tomam um suplemento de pelo menos uma a três colheres de sopa por dia de óleo de linhaça, que é um óleo rico em ácidos gordos. Esses ácidos gordos, que se encontram em óleos vegetais e óleos de sementes, são essenciais para as células da pele saudáveis, seja qual for o tipo de pele que tiver.

ALIMENTAÇÃO: Corte nas Gorduras Saturadas.

As pessoas que comem muita carne vermelha e lacticínios que estão carregados de gordura saturada, podem acabar por ter pele mais oleosa, poros entupidos e mais manchas. Assim, para uma pele mais saudável, aumente o consumo de frutos frescos, vegetais, cereais integrais, feijões, nozes, sementes e peixe, e diminua o consumo de alimentos com gorduras saturadas.

LECITINA: Desfaça as Gorduras do Corpo.

O suplemento alimentar lecitina pode ajudar a emulsificar, ou desfazer, a gordura saturada do seu corpo, para que não torne a sua pele mais oleosa. Siga as recomendações de dosagem do rótulo.

AROMATERAPIA: Limpeza Natural.

Adicionar uma gota de óleo de essência de néroli a uma água floral de alfazema e depois pulverizara mistura na pele várias vezes por dia é um excelente tratamento para as peles oleosas e demasiado activas.

A alfazema tonifica e limpa a pele, e o néroli é considerado como um tónico da pele. Penetra na pele e ajuda a regular a produção de sebo, ou óleo. Se houver demasiado sebo, o néroli pode ajudar a normalizar a produção.

ERVAS: O Chá é um Tonificante Perfeito.

Recomendo o uso de um chá de ervas suave adstringente (que fecha os poros), como o chá de milefólio, salva ou hortelã-pimenta, para remover restos de agentes de limpeza e sujidades da pele oleosa.

Ferva uma caneca de água e retire a chávena do lume. Adicione uma colher de sopa da erva seca ou duas colheres de sopa de erva fresca, tape e deixe assentar por 30 minutos. Coe o chá e deixe arrefecer, e depois use imediatamente. Guarde o que sobrar numa garrafa que poderá guardar na prateleira da casa de banho durante três dias ou no frigorífico até cinco dias.

Aplique o tonificante com uma bola de algodão sempre que a pele pareça excessivamente oleosa ou brilhante. Este remédio herbal não secará demasiado a sua pele; pode usá-lo até 10 vezes por dia. Há, contudo, uma precaução: mantenha-o afastado dos olhos.

AROMATERAPIA: Tente Este Tonificante Duas vezes por Semana.

Os óleos essenciais adstringentes são excelentes para a pele oleosa. Recomenda que se use este tonificante uma ou duas vezes por semana.

Dilua cinco gotas de óleo de essência de rosmaninho, gerânio ou zimbro em uma colher de sopa de um óleo de base adstringente, como óleo de caroço de alperce ou de noz. Deite três ou quatro gotas do óleo num pacho de algodão limpo e use-o pra limpar suavemente qualquer excesso de óleo do rosto.

Estes óleos de base são muito leves e não entupirão os poros, não deixarão a pele mais oleosa, nem darão um aspecto mais brilhante à pele.

HIDROTERAPIA: Adormeça as Glândulas Sebáceas com Água Fria.

A água quente activa as glândulas sebáceas, enquanto a água fria as abranda. Depois de limpar o rosto (uma vez de manhã, outra à noite, suavemente e nunca com sabão), molhe bem a cara com água fria.

HIDROTERAPIA: Vaporize os Poros para os Limpar.

A vaporização ajuda a limpar em profundidade a pele oleosa fazer uma duas vezes por semana, durante oito a 10 minutos. Prefere usar uma pequena máquina de vapor facial, em vez do método tradicional de «cara-no-alguidar».

Pôr a cara por cima de um alguidar com vapor não fornece um vapor contínuo com temperatura consistente. As pequenas máquinas de vapor faciais são mais seguras e mais eficazes.

Comece com a cara seca, depois aplique creme nos olhos e um bálsamo nos lábios, para proteger essas áreas delicadas. Depois do vapor, lave a cara com água quente, e a seguir enxagúe com água fria e seque com uma toalha, sem esfregar.